最近有一篇标题为《英国研讨：男性每周至少要和朋友集会喝两次酒，有利身心健康》的文章在各个群里刷屏了，而转发这篇文章的简直都是男性，并且会@老婆或许女朋友。

  这篇文章是这么说的：美国媒体报道，来自英国牛津大学的最新研讨显现，男性每周至少要和朋友喝两次酒，才干确保身心健康。一同文章还给出了一些英文词汇，比方“Alcohol”、“Functional Benefits”、“Modest”，让人觉得很专业，很可信。多少男人为了和哥们出去喝酒，要编出N种理由向目标或老婆报告，这下好了，这个新研讨让男人们挺直了腰杆，集会喝酒总算有理直气壮的理由。

  其实面临集会喝酒，并非喝酒才干有利身心健康。据杭州市第七人民医院精神疾病前期干预科副主任医师王奕權标明，集会可以让人进行有用的交流，这对郁闷的防备很有优点。男人们在集会时跟女人相同，吐槽一下作业或日子、聊聊八卦等，这样一来对男性的心理健康起着很要害的效果，究竟人一周有1-2次的有用交流有助于引导心情，尤其是一些不良心情。

  王奕權医师从心理学的视点剖析，主张男性在集会时可以多进行户外运动，而不是一味集会喝酒。由于户外运动可以让每个人参加其间，并能让人尽或许从窘境、不良心情中走出来。尽管跟朋友集会防郁闷有用，可是集会喝酒不如一同去运动，运动不只排泄让人感到高兴的多巴胺，还能趁便锻炼身体。

  “适量喝酒，有利健康”这句话，是毫无依据的。依据现有的研讨标明，不管喝多少酒都会对身体形成损伤。·世卫安排将酒精定为致癌物

  在很多人的认知里，都以为适量喝酒是有利健康的，正所谓小喝怡情。殊不知适量喝酒既对身体没优点，反而还会致癌。2017年，美国临床肿瘤学会现已清晰指出，酒精是重要的致癌要素。除此之外，国际卫生安排在2012年早就把酒精定为致癌物，且列入1类致癌物中。

  早在2004年，就有意大利学者宣布另一项数据剖析，汇总了曩昔30多年宣布的喝酒与肿瘤等14种疾病，以及受伤状况的流行病学查询，触及的总人数超越了11.6万人。

  而依据喝酒量与心血管疾病的联系研讨结果发现，与不喝酒的人比较，每天喝20g酒精的人冠心病的产生率低，大约20%。但是这是“适量喝酒”仅有下降的疾病产生率。由于在其他疾病中，哪怕是每天喝酒量很低，也会导致很多种疾病的危险添加，比方喉咽癌添加43%、肝硬化添加1.9倍，缓慢胰腺炎添加34%、口腔癌和咽癌的危险添加82%、乳腺癌添加25%，原发性高血压添加 43%、结肠癌、直肠癌、肝癌也有小幅添加。假如人处于长时间喝酒量大的状况，就愈加添加这些疾病产生的危险。

  除此之外，据国际癌症研讨基金会(WCRF)和美国癌症研讨所(AICR)对全球依据进行了全面体系的回忆剖析发现，喝酒是导致咽喉癌、乳腺、男性结直肠癌、口腔癌以及食道癌的病因之一。值得一提的是，酒精也被以为是女人肝癌和结直肠癌危险添加的一个或许原因。

  人们所了解的“适量”喝酒源于《我国居民膳食攻略》的清晰主张。《我国居民膳食攻略》主张成年男性每天喝酒的酒精量不超越25g，成年女人喝酒的酒精量不超越15g，而孕妈妈、儿童以及青少年应忌酒。其实膳食攻略提出的喝酒主张是为了劝诫存在过度喝酒行为的人，提示他们每天喝酒不要过量，而关于原本不喝酒的人来说，最好是滴酒不沾，并非“适量”了就安全了。

  总而言之，跟朋友集会很好，但就不要喝酒了，究竟喝酒多多少少对健康有影响。假如避免不了要喝酒，切勿贪杯！

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