咱们都知道，瘦身时应该彻底戒酒，有不少人也因而快速瘦了下来。可是，咱们我们可以瘦身的一起不抛弃喝酒吗？有研讨标明，喝红酒或许有助于瘦身。原因首要在于，有一种叫做白藜芦醇的化合物可以将人身体内的白色脂肪转换成米色脂肪。米色脂肪被证明可以敏捷燃烧掉卡路里，而不是将它们存储起来。那些被消除的白色脂肪便是肥壮的“元凶巨恶”，它贮藏卡路里，形成肥肉的堆积。

  关于很多人来说，为了补偿年末12月过度的聚会与胡吃海塞，会挑选在新年的1月戒酒一个月，而且也因而甩掉了几公斤肉。当然，戒酒31天能否加快瘦下来，还要取决于你究竟吸收了多少卡路里。

  酒精会添加节食饮食中的卡路里，可是大多数人都疏忽了这一项，在喝酒的一起并没有削减日常卡路里的摄入量。1克纯酒精可以给我们供给7卡路里的热量，几乎是1克碳水化合物的两倍，1克脂肪的9倍。看来，要想坚持修长，举起酒杯时就得想想要少吃多少食物才干平衡摄入的热量。

  不过，美国《商业内参》杂志近来发表文章称，最新的研讨为酒精爱好者带来了福音——每天一杯红酒或许是协助瘦身的秘方。那么，红酒又是怎么起到瘦身的助推效果呢？在这个夸姣的瘦身秘方背面，是有科学依据作为支撑的。众所周知，红酒有助于防备心脏疾病，而且还能保护皮肤和头发更有光泽，可是红酒也能成为瘦身食谱中的黑马吗？

  而红酒能瘦身的隐秘就在于，在红酒中发现的一种叫做白藜芦醇的化合物，它有助于将体内的白色脂肪转换成米色脂肪。米色脂肪形状如豌豆巨细，散落在成人体内脊柱以及锁骨邻近的皮肤下。这一类型脂肪的特点是可以敏捷燃烧掉卡路里，而不是将它们存储起来。在传统意义上，白色脂肪细胞首要担任存储卡路里，因而米色脂肪细胞有几率会成为医治肥壮症和糖尿病的新效果靶细胞。

  虽然这个新消息让不少人欢喜，可是喝红酒也要留意时刻，有些人喜爱每晚临睡前来杯红酒。不论这是否有助于睡觉，又或许为让心境放松下来，贪饮了几杯。可是在夜晚贪杯很简单来点“下酒菜”，那无形中就又添加了卡路里的摄入量。所以，提示那些想选用红酒瘦身法的人们，饮用时刻也很重要。

  当然，要想瘦身，坚持健康的饮食上的习气和有规律性的训练也必不可少。不要忘掉本文最初所说，在喝红酒的时分其实也在喝卡路里。节食瘦身的你，也得把红酒的热量扣除在每天摄入中。可是从好的方面讲，适量喝红酒有助于加快脂肪的耗费，然后保持推陈出新的正常工作，乃至还能防备肥壮。所以，让咱们为白藜芦醇干杯吧！ （编译 张树婧）

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