这个问题有意思，卖红酒的人肯定说喝啤酒更伤身，卖啤酒的人也会说喝啤酒有很多好处。其实，不管什么酒，都是含有酒精的，喝多了都会伤身体，尤其是伤害肝脏。

  红酒是比较养生的一种饮品，也是一种果酒，提取了葡萄中的全部营养，富有丰富的维生素和人体所需的氨基酸。当然葡萄酒能养生养颜，最大的原因是，富有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、防衰老、保护心脏的作用。尤其是“白藜芦醇”、单宁这种多酚物质。

  但是红酒也是酒，也是含有酒精的，红酒酒精含量虽然比白酒低，但是比啤酒要高。一旦喝多了，酒精的摄入量也是很多的，对身体就会造成某些特定的程度的伤害。人每天酒精的摄入量是有限的，一旦超过了就是一种负担“物极必反”，从健康方面出发，男性每天酒精量别超过25克，女性不超过15克。换算成红酒的量，男性每天最好不超过250毫升，刚好一杯，女性每天喝的量不超过150毫，半杯即可。

  啤酒是由麦子酿造，含有大量糖分、蛋白质、17种氨基酸和12种维生素，主要是B族维生素。当然啤酒当中富含许多微量元素，这些也能预防癌症的。很多人都喜欢夏天喝啤酒，因为啤酒清凉解渴，还很开胃。啤酒最是下火，那些容易便秘、口渴、上火的热性体质的人，是很适宜喝的。当然，喝啤酒还很利尿，有利于新陈代谢。

  但是啤酒糖分的含量是很高的，又因为酒精度比较低，非常容易就喝多了。这样子易引起酒精摄入量过度，糖分摄入量过度，啤酒肚主要是因为糖分摄入量过多造成的。那么一个人一天喝多少啤酒适合呢？从健康方面出发，男性每天最多摄入量不超过750毫升（也就是一瓶多一点），女性最多不能超过450毫升左右。（以一瓶600毫升的啤酒为例）

  尽管红酒和啤酒各有各的优点和缺点，但是如果少量摄入，对身体都是有好处的，但是一旦超过了这个量的话，它们便都成了伤害身体的，所以对于喝酒的量，大家必须要掌握好。

  1.喝酒前半个小时，要垫肚子。最好的喝些牛奶，这样做才能够有效地保护胃黏膜。空腹饮酒真的最伤身，不仅伤肝伤胃，酒精吸收还特别快，人容易醉。

  2.喝酒的过程中，慢慢吃菜、吃饭，然后慢慢喝酒。多吃一些蔬菜和米饭，如果有猪肝这样的菜，就多吃一些，可以补充维生素B。

  3.酒后，不宜喝茶、咖啡等。可以多喝一些温开水，慢慢喝，多喝，水果、果汁也能多吃多喝的。可以吃一些甜点。这些都能加快分乙醇的代谢。

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