啤酒肚可以说是很多男生都有的通病，但由于这种不仅影响美观更会对身体造成巨大的伤害，所以很多人都想尽快的减掉，于是啤酒肚一个月能减下来吗成了很多人都有的疑问，下面小编按就和大家一起看看如何一个月把啤酒肚变小。

　　啤酒肚一个月能减下来吗是很多友友都有的疑问，一般来讲这种很难一个月就减下来，但个月还是有可能的，通常情况下，夏季人们都会有啤酒肚，主要是因为喝啤酒的时候吃的那些东西含的热量比较高，所以想要减掉啤酒肚的话必须降低食物的热量，同时配合经常做一些腹部运动，坚持下来三个月，可以看到明显效果，大概半年的时间就可以把啤酒肚减下来，当然具体的时间还要根据个人的运动量和个人的身体素质有所不同。

　　这个和平常的饮食是有很大的关系的，如果是饮食上长时间的吃油腻的食物，吃烧烤喝啤酒一类的，就很容易造成长胖的，而且还和平常的作息也有很大的关系，以及个人的工作都是有关系的，如果工作是长时间的久坐就很容易造成长肚子的，所以尽量适当的运动有助于减肥的。

　　通常情况下，夏季人们都会有啤酒肚，主要是因为喝啤酒的时候吃的那些东西含的热量比较高，所以想要减掉啤酒肚的话必须降低食物的热量，同时配合经常做一些腹部运动，坚持下来三个月，可以看到明显效果，大概半年的时间就可以把啤酒肚减下来，当然具体的时间还要根据个人的运动量和个人的身体素质有所不同。

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