发布时刻:2012年01月09日 06:52进入复兴论坛来历：爱美网手机看视频

  很多人都以为，喝酒有害健康。其实，这种观念有失偏颇。酒是一种养分丰厚、具有多种保健成效的饮料。人们若适量地喝酒，有益无害，只要过量地喝酒时，才对身体有害。

  少数喝酒对身体能够有必定的优点；但过量喝酒则否则，不仅可损害消化、心血管、免疫等体系，并且还与一些癌症的产生有密切关系。

  我国居民常饮的酒类主要有啤酒、白酒、黄酒和葡萄酒。那么，每种酒饮多少才算适量呢？

  啤酒中的酒精含量较低，但所含的热量很高。研讨之后发现，每升啤酒约含有400千卡的热量（相当于4个重100克精粉馒头的热量）。因而，人们又将啤酒叫做液体面包。

  除了热量高以外，啤酒中还含有17种氨基酸和12种维生素，并且啤酒中的啤酒花还具有增进胃口、中医摄生网促进胃酸的排泄和进步消化才能的效果。不过，啤酒在人体内的代谢速度较快，再加上所含的高热量较高并具有增进胃口的功用，故过量地饮用啤酒很简单使人发胖。

  因而，人们每天饮用啤酒的量，最多别超越两瓶（1250毫升）。当然酒量小的人则应据实减量。

  研讨发现，适量地饮用白酒具有缓解严重和担忧的心情、促进睡觉、影响胃液和唾液的排泄等效果。不过，白酒的主要成分是酒精和水。白酒中的酒精含量越高，对人体的损害就越大。

  因而，人们饮用50度以上的白酒，每日最多别超越2两，饮用50度或50度以下的白酒，每日也别超越3两。酒量小的人，应减量。

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